utbud

Våra träningsformer

Jympa/Gruppträning

Att träna i grupp är både häftigt och effektivt! Ett sporrande ledarskap i kombination med härlig energi i gruppen ger extra dynamik och träningseffekt. Varje vecka erbjuder vi flera olika sorters pass med varierad träningskänsla; kanske rolig och tuff kampsportsträning i ett Boxpass, Skivstång med inriktning på uthållig styrka, eller ett eldigt danspass till latinska rytmer och dansuttryck i passet Dans fuego. Utbudet är stort - valet är ditt!

Jympa och Gruppträning på Friskis&Svettis Norrtälje

Spinning

Spinning är ett suveränt sätt att träna upp och bibehålla din kondition.
Du bestämmer själv din belastning, men gillar du att utmana dig har du verkligen kommit rätt. Salen fylls av suggestiv musik och en drivande ledare ger dig kraft att orka mer. Det finns en nivå som passar oss alla; från start- till intensivnivå.

Spinning på Friskis&Svettis Norrtälje

gym 

Här tränar du individuellt i våra fina
styrketräningslokaler, den tid som passar dig. På Hangaren i Norrtälje finns passet Cirkelgym; ett gruppträningspass där du stationstränar individuellt under ledning av en instruktör. Ny forskning visar att styrketräning med vikter har god effekt på ungdomar såväl som på lite
äldre motionärer, så här finns möjlighet för effektfull träning för de allra flesta!

Träning på Gym, Friskis&Svettis Norrtälje